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Gym Entretien
Renforcer, Modeler, Tonifier, Raffermir
Une série d’exercices simples et efficaces pour un renforcement musculaire de toutes les parties du corps avec du petit matériel (bandes lestées, élastiques, bâtons, ballons...). Intensité modérée.
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Laetitia
Le sport est un dépassement de soi
Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.
- Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
- Instructeur Postural ball ®
- Instructeur COMBO-FIT
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Jessy
Votre corps vous dira merci !!!
Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
- Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
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Hélène
Être bien dans sa tête et dans son corps
Attentive aux capacités physiques de chacun, pour des cours de qualité et des progrès assurés !
- Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
- Certification Pilates Fondamental et Pilates Publics particuliers, femmes enceintes et séniors
- Animateur Marche Nordique Sport Santé
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Express Abdos/Fessiers
Renforcer en 30 min
Cours de renforcement musculaires abdos/fessiers avec petit matériel en 30 minutes seulement
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Jessy
Votre corps vous dira merci !!!
Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
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- Instructeur PILATES fondamental
- Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
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Body Zen
Harmonie, fluidité, zen attitude
Cours qui associe les techniques douces Qi Gong, gym dansée, yoga et pilates. Les exercices sont composés d'enchainements harmonieux et fluides avec pour objectif de renforcer, améliorer la posture, l'équilibre et la souplesse, favoriser la respiration et la concentration
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Hélène
Être bien dans sa tête et dans son corps
Attentive aux capacités physiques de chacun, pour des cours de qualité et des progrès assurés !
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- Certification Pilates Fondamental et Pilates Publics particuliers, femmes enceintes et séniors
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Combo fit
Se dépenser, Tonifier, Améliorer l’endurance
Combinaison de mouvements de fitness et sports de combat visant à améliorer et entretenir les capacités cardiovasculaires, cognitives et physiques.
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Laetitia
Le sport est un dépassement de soi
Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.
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- Instructeur Postural ball ®
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Swiss ball
Renforcement musculaire
Le Swiss Ball est un gros ballon qui est un moyen ludique et très efficace de faire des exercices de renforcement musculaire.
Cette séance vous permettra d'augmenter votre équilibre, renforcer votre gainage et donc d'améliorer votre posture. Cours accessible à tous, intensité modérée.
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Laetitia
Le sport est un dépassement de soi
Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.
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- Instructeur COMBO-FIT
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Isabelle
Patience et persévérence
Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
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Body Sculpt
Renforcer, Modeler, Tonifier, Raffermir
Une série d’exercices simples et efficaces pour un renforcement musculaire de toutes les parties du corps avec du petit matériel (bandes lestées, élastiques, bâtons, ballons...). Intensité plus soutenue que la gymnastique d'entretien.
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Justine
Pétillante et énergisante
Souriante, dynamique, préparez-vous à transpirer !
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Jessy
Votre corps vous dira merci !!!
Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
- Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
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Isabelle
Patience et persévérence
Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
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Emilie
A vos côtés
Une force tranquille, rigoureuse et disponible pour ses adhérents.
- Certificat de qualification professionnelle animateur de loisirs sportif activités gymniques d’entretien et d’expression
- Instructeur Zumba®
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Musculation
Muscler, Sculter, Tonifier
La musculation est une activité physique sur machine qui peut être pratiquée à partir de 16 ans. Ce cours est un très bon complément aux autres activités. Les personnes souffrant de maux de dos se sentirons soulagés.
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Jessy
Votre corps vous dira merci !!!
Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
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- Instructeur PILATES fondamental
- Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
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Body Barre
Renforcer, Sculpter l’ensemble du corps, Améliorer l’endurance musculaire
L’utilisation de barre et haltères permet de développer harmonieusement la musculature de votre corps et améliorer votre condition physique. Intensité soutenue.
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Jessy
Votre corps vous dira merci !!!
Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
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Isabelle
Patience et persévérence
Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries
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Pilates
Muscler en profondeur, équilibrer et harmoniser votre corps
Une méthode douce basée sur la respiration et visant à renforcer les muscles des chaînes profondes.
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Jessy
Votre corps vous dira merci !!!
Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
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Isabelle
Patience et persévérence
Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
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Stretching
Assouplir, Se détendre, Améliorer sa mobilité articulaire
Idéal pour finir une séance, le stretching vous permet d'évacuer les tensions musculaires et d'améliorer votre mobilité articulaire.
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Laetitia
Le sport est un dépassement de soi
Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.
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- Instructeur Postural ball ®
- Instructeur COMBO-FIT
-
Justine
Pétillante et énergisante
Souriante, dynamique, préparez-vous à transpirer !
- Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
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Jessy
Votre corps vous dira merci !!!
Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
- Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
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Aquagym
Remodeler, Affiner, Augmenter le tonus musculaire et respiratoire
L’aquagym, activité douce bénéfique pour la santé. Le pouvoir hydro massant permet de prévenir les douleurs articulaires. Cette activité est accessible à tous et sans limite d’âge.
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Anne-Sophie
La satisfaction est la plus belle des récompenses
Tenace et compréhensive elle saura vous motiver et vous valoriser pour obtenir des résultats rapides et profiter des bienfaits de cette discipline.
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Natation
- Maître nageur sauveteur
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Marche nordique
Se dépenser, Bénéficier du plein air, Travailler son endurance
La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Activité accessible à tous.
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Hélène
Être bien dans sa tête et dans son corps
Attentive aux capacités physiques de chacun, pour des cours de qualité et des progrès assurés !
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- Certification Pilates Fondamental et Pilates Publics particuliers, femmes enceintes et séniors
- Animateur Marche Nordique Sport Santé
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Fiona
Elle donne et transmet, elle vous fera progresser quelque soit votre niveau
- Licence STAPS
- Diplôme Marche Nordique FFA
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Postural Ball®
Libérer les tensions, Renforcer en profondeur, Améliorer sa posture
Renforcement des muscles profonds du corps, qui permet une amélioration de la posture, une libération des tensions. Cette activité se pratique de façon chorégraphiée, en contact permanent avec un gros ballon (fitball). Intensité douce.
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Laetitia
Le sport est un dépassement de soi
Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.
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- Instructeur Postural ball ®
- Instructeur COMBO-FIT
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Zumba®
Bouger, Transpirer, Danser
Mélange de danses afros-latinos-américaines, sous des rythmes latinos associées à du fitness. Cours idéal pour affiner et brûler des calories tout en s’amusant.
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Emilie
A vos côtés
Une force tranquille, rigoureuse et disponible pour ses adhérents.
- Certificat de qualification professionnelle animateur de loisirs sportif activités gymniques d’entretien et d’expression
- Instructeur Zumba®
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Céline
Pleine de joie
Créativité, générosité et bonne humeur communicative.
- Certificat de qualification professionnelle animateur de loisirs sportif activités gymniques d’entretien et d’expression
- Instructeur Zumba®
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Step
Travailler son endurance, Brûler des calories, Améliorer la coordination des mouvements
Le step est une activité cardio vasculaire qui tout comme le L.I.A consiste à faire des enchaînements chorégraphiés mais avec un marche pied. Intensité soutenue.
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Isabelle
Patience et persévérence
Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
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L.I.A
Se dépenser, Tonifier, Améliorer l’endurance
Activité cardio cardio-vasculaire chorégraphié. Ce cours vous permettra d'améliorer votre coordination et votre mémoire tout en brûlant des calories.
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Jessy
Votre corps vous dira merci !!!
Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
- Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
- Instructeur PILATES fondamental
- Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
