• Gym Entretien

    Renforcer, Modeler, Tonifier, Raffermir
    gym-entretien-agad

    Une série d’exercices simples et efficaces pour un renforcement musculaire de toutes les parties du corps avec du petit matériel (bandes lestées, élastiques, bâtons, ballons...). Intensité modérée.

    • Laetitia

      Le sport est un dépassement de soi

      laetitia

      Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Instructeur Postural ball ®
      • Instructeur COMBO-FIT
    • Jessy

      Votre corps vous dira merci !!!

      jessy-agad

      Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
      • Instructeur PILATES fondamental
      • Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
  • Cardio/Renfo

    Brûler des calories, tonifier, se vider l'esprit.
    DSC_6648

    Cours très tonique permettant un travail cardio vasculaire et une tonification musculaire. Intensité moyenne à élevée.

  • Djembel Dance®

    Danser, Bouger, S'amuser
    djembel-dance-agad-4

    Danse de bien-être basée sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines, intensité élevée.

    • Anaïs

      Le sport est une évasion

      anais-agad

      Elle vous transportera le temps d’une séance sur des rythmes endiablés

      Diplôme

      • Instructeur Djembal Dance ®
  • Express Abdos/Fessiers

    Renforcer en 30 min
    express-abdos-fessiers

    Cours de renforcement musculaires abdos/fessiers avec petit matériel en 30 minutes seulement

    • Jessy

      Votre corps vous dira merci !!!

      jessy-agad

      Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
      • Instructeur PILATES fondamental
      • Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
  • Body Zen

    Harmonie, fluidité, zen attitude
    body-zen

    Cours qui associe les techniques douces Qi Gong, gym dansée, yoga et pilates. Les exercices sont composés d'enchainements harmonieux et fluides avec pour objectif de renforcer, améliorer la posture, l'équilibre et la souplesse, favoriser la respiration et la concentration

    • Hélène

      Être bien dans sa tête et dans son corps

      helene

      Attentive aux capacités physiques de chacun, pour des cours de qualité et des progrès assurés !

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Certification Pilates Fondamental et Pilates Publics particuliers, femmes enceintes et séniors
      • Animateur Marche Nordique Sport Santé
  • Combo fit

    Se dépenser, Tonifier, Améliorer l’endurance
    combofit-agad-3

    Combinaison de mouvements de fitness et sports de combat visant à améliorer et entretenir les capacités cardiovasculaires, cognitives et physiques.

    • Laetitia

      Le sport est un dépassement de soi

      laetitia

      Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Instructeur Postural ball ®
      • Instructeur COMBO-FIT
  • Body Sculpt

    Renforcer, Modeler, Tonifier, Raffermir
    body-sculpt-agad

    Une série d’exercices simples et efficaces pour un renforcement musculaire de toutes les parties du corps avec du petit matériel (bandes lestées, élastiques, bâtons, ballons...). Intensité plus soutenue que la gymnastique d'entretien.

    • Justine

      Pétillante et énergisante

      IMG_0147

      Souriante, dynamique, préparez-vous à transpirer !

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Instructeur ZUMBA ®
    • Jessy

      Votre corps vous dira merci !!!

      jessy-agad

      Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
      • Instructeur PILATES fondamental
      • Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
    • Isabelle

      Patience et persévérence

      isabelle

      Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme

      • Instructeur PILATES fondamental
  • Musculation

    Muscler, Sculter, Tonifier
    musculation-agad

    La musculation est une activité physique sur machine qui peut être pratiquée à partir de 16 ans. Ce cours est un très bon complément aux autres activités. Les personnes souffrant de maux de dos se sentirons soulagés.

    • Jessy

      Votre corps vous dira merci !!!

      jessy-agad

      Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
      • Instructeur PILATES fondamental
      • Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
  • Body Barre

    Renforcer, Sculpter l’ensemble du corps, Améliorer l’endurance musculaire
    body-barre-agad

    L’utilisation de barre et haltères permet de développer harmonieusement la musculature de votre corps et améliorer votre condition physique. Intensité soutenue.

    • Jessy

      Votre corps vous dira merci !!!

      jessy-agad

      Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
      • Instructeur PILATES fondamental
      • Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
    • Isabelle

      Patience et persévérence

      isabelle

      Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme

      • Instructeur PILATES fondamental
  • Pilates

    Muscler en profondeur, équilibrer et harmoniser votre corps
    pilates-agad

    Une méthode douce basée sur la respiration et visant à renforcer les muscles des chaînes profondes.

    • Jessy

      Votre corps vous dira merci !!!

      jessy-agad

      Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
      • Instructeur PILATES fondamental
      • Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
    • Isabelle

      Patience et persévérence

      isabelle

      Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme

      • Instructeur PILATES fondamental
  • Stretching

    Assouplir, Se détendre, Améliorer sa mobilité articulaire
    stretching-agad

    Idéal pour finir une séance, le stretching vous permet d'évacuer les tensions musculaires et d'améliorer votre mobilité articulaire.

    • Laetitia

      Le sport est un dépassement de soi

      laetitia

      Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Instructeur Postural ball ®
      • Instructeur COMBO-FIT
    • Justine

      Pétillante et énergisante

      IMG_0147

      Souriante, dynamique, préparez-vous à transpirer !

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Instructeur ZUMBA ®
    • Jessy

      Votre corps vous dira merci !!!

      jessy-agad

      Professionnelle, dotée d’une volonté de partager son énergie, confiante dans sa capacité à vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme
      • Instructeur PILATES fondamental
      • Certification Pilates publics particuliers, femmes enceintes et séniors
  • Aquagym

    Remodeler, Affiner, Augmenter le tonus musculaire et respiratoire
    aquagym-agad

    L’aquagym, activité douce bénéfique pour la santé. Le pouvoir hydro massant permet de prévenir les douleurs articulaires. Cette activité est accessible à tous et sans limite d’âge.

    • Anne-Sophie

      La satisfaction est la plus belle des récompenses

      Tenace et compréhensive elle saura vous motiver et vous valoriser pour obtenir des résultats rapides et profiter des bienfaits de cette discipline.

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Natation

      • Maître nageur sauveteur
  • Marche nordique

    Se dépenser, Bénéficier du plein air, Travailler son endurance
    marche-nordique-agad

    La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Activité accessible à tous.

    • Hélène

      Être bien dans sa tête et dans son corps

      helene

      Attentive aux capacités physiques de chacun, pour des cours de qualité et des progrès assurés !

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Certification Pilates Fondamental et Pilates Publics particuliers, femmes enceintes et séniors
      • Animateur Marche Nordique Sport Santé
    • Fiona

      fiona

      Elle donne et transmet, elle vous fera progresser quelque soit votre niveau

      Diplômes

      • Licence STAPS

      • Diplôme Marche Nordique FFA
  • Postural Ball®

    Libérer les tensions, Renforcer en profondeur, Améliorer sa posture
    postural-ball-agad-4

    Renforcement des muscles profonds du corps, qui permet une amélioration de la posture, une libération des tensions. Cette activité se pratique de façon chorégraphiée, en contact permanent avec un gros ballon (fitball). Intensité douce.

    • Laetitia

      Le sport est un dépassement de soi

      laetitia

      Avec elle vous ne chaumerez pas ! Son dynamisme et sa bonne humeur vous porteront dans l’effort.

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Instructeur Postural ball ®
      • Instructeur COMBO-FIT
  • Zumba®

    Bouger, Transpirer, Danser
    zumba-agad-4

    Mélange de danses afros-latinos-américaines, sous des rythmes latinos associées à du fitness. Cours idéal pour affiner et brûler des calories tout en s’amusant.

    • Justine

      Pétillante et énergisante

      IMG_0147

      Souriante, dynamique, préparez-vous à transpirer !

      Diplômes

      • Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
      • Instructeur ZUMBA ®
  • Step

    Travailler son endurance, Brûler des calories, Améliorer la coordination des mouvements
    step-agad

    Le step est une activité cardio vasculaire qui tout comme le L.I.A consiste à faire des enchaînements chorégraphiés mais avec un marche pied. Intensité soutenue.

    • Isabelle

      Patience et persévérence

      isabelle

      Expérimentée, avec une énergie à couper le souffle, elle vous rechargera vos batteries

      Diplômes

      • Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif Activités Métiers de la Forme

      • Instructeur PILATES fondamental
  • Et après !

    Prochains cours

    No upcoming classes for today

  • Marche nordique

    Information

    Pour cette activité, les pratiquants doivent se munir de leur propre paire de bâtons. Un cours d'essai est possible avec prêt de bâton.
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  • Postural Ball

    Information

    Cette activité se pratique avec un fitball (gros ballon). Les fitball ne peuvent pas être stockés dans les salles, pour les adhérents ne possédant pas de fitball l'AGAD en mettra à disposition avec un système de caution.
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